Sinnvoll Stress bewältigen
Sinnvoll Stress bewältigen bedeutet …
- Für jede Situation die persönlich wirkungsvollste Methode zum Stressabbau heraus zu arbeiten und
- Den Aufforderungscharakter von Stress zu verstehen, um ihm mit einer veränderten Lebensführung wirkungsvoll entgegen zu treten.
Unsinnig ist Stressbewältigung immer dann …
- Wenn eine Methode (z.B. Entspannung) als “Allheilmittel” für alle Stresssituationen verstanden und eingesetzt wird oder
- Wenn der Stress ausschließlich als Symptom behandelt wird, ohne der Ursache auf den Grund zu gehen.
Erweitertes Stressbewältigungsmodell
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