Sinnvoll Stress bewältigen

Sinnvoll Stress bewältigen bedeutet …

  • Für jede Situation die persönlich wirkungsvollste Methode zum Stressabbau herauszuarbeiten und
  • Den Aufforderungscharakter von Stress zu verstehen, um ihm mit einer veränderten Lebensführung wirkungsvoll entgegen zu treten.

Unsinnig ist Stressbewältigung immer dann …

  • Wenn eine Methode (z.B. Entspannung) als “Allheilmittel” für alle Stresssituationen verstanden und eingesetzt wird oder
  • Wenn der Stress ausschließlich als Symptom behandelt wird, ohne der Ursache auf den Grund zu gehen.

Erweitertes Stressbewältigungsmodell

Das Bild können Sie vergrößern indem Sie darauf klicken